抜け毛、薄毛に悩む女性におすすめの育毛剤をはじめ、薄毛、抜け毛対策について解説します。ストレスや生活習慣、頭皮トラブルを改善する方法などを中心に紹介します。

女性の育毛対策

女性の抜け毛、薄毛の原因は血行不良がほとんどです。仕事や不規則な生活でストレスを抱え続けると、自律神経のバランスが乱れ、血管が収縮します。その結果、髪の毛の成長に必要な栄養や酸素が十分に補給できなくなります。

20代では女性ホルモンの心配はほとんどありません。ストレスなどからくる血行不良に加えて、食事から摂る栄養素が重要です。特にダイエットをしている女性は要注意です。同じ食べ物を食べ続けるようなダイエットは髪の毛にマイナスです。お肉、魚、大豆などのタンパク質をしっかり摂る事が大切です。30代後半になると女性ホルモンの分泌が減少しはじめます。ただ女性ホルモンも血流を改善する事で卵巣を元気にする事が大切です。



ストレスを改善する為にはしっかりと睡眠、休息を取ることが重要です。長期にわたって睡眠不足が続くと、成長ホルモンの分泌が低下してしまい、髪の毛を作る毛母細胞の働きが弱くなります。出来る限り1日6時間は睡眠時間を取ることをおすすめします。

しっかり睡眠を取りつつ取り入れたいのが育毛剤です。最近では女性用の育毛剤が増えてきています。男性の抜け毛は男性ホルモン、DHT(ジヒドロテストステロン)が大きな要因ですが、女性の場合は血行不良、栄養不足がほとんどです。血行促進、細胞活性化成分を配合した女性育毛剤を使用し、栄養分を毛根に届ける事で、抜け毛と薄毛対策をサポートします。

女性育毛剤ランキング BEST5!

順位 商品名 価格 説明 公式
マイナチュレ
4,093円~
90日返金保証
血流を改善する有効成分「センブリ」をはじめ、17種類の植物エキスと10種類のアミノ酸を配合。毛根に栄養分を補給しつつ、細胞活性化と頭皮環境の改善作用で毛髪の成長を促進します。 詳細はこちら
花蘭咲
5,184円
45日返金保証
花蘭咲には血流を改善するエビネ蘭エキスを配合。また、抗菌作用もあり、フケやカユミを防止します。その他にも3種類の有効成分で育毛を促進します。 詳細はこちら
リリイジュ
3,066円~
14日返金保証
リリイジュには細胞を活性化する桐葉エキスとヘアサイクルを改善する桑白皮エキスを配合。他にも血流を改善する有効成分などで育毛を促進。 詳細はこちら
長春毛精
540円
返金保証なし
バイオテックと中国の長春中医学院が共同で開発。厳選された12種類の和漢植物エキスをミックス。血流の改善、頭皮環境改善作用で育毛を促進。 詳細はこちら
ハリモア
3,800円~
30日返金保証
有効成分に血流を改善するセンブリとニンジンエキスを配合。その他にも細胞活性化、保湿作用などのある25種類の植物エキスを配合。 詳細はこちら

20代女性の薄毛対策ポイント

血流を促進して栄養を送る
血流を改善する有効成分を配合した育毛剤を使用する
毛根の細胞を活性化する
アミノ酸、海藻エキスなどで毛母細胞を活性化して育毛促進
頭皮環境を整える
保湿、抗菌、抗炎症作用のある植物エキスで抜け毛抑制
ストレスを溜め込まない
睡眠時間、休息、自分の時間をしっかり取る事がポイント
無理なダイエットはしない
同じ物を食べ続けたり、食事を抜いたりすると細毛に。
血流を改善する生活習慣を取り入れる
ウォーキングなどの有酸素運動、禁煙などで血流を良くする

女性の薄毛はびまん症脱毛がほとんどです。頭頂部を中心に均等に髪が薄くなってきます。抜け毛が増えるのは慢性的なストレスや生活習慣の乱れなどによる血流悪化です。まずは生活習慣の見直しを意識する事が重要です。


抜け毛、薄毛対策で大切なのが「毛母細胞の活性化」です。その為には血流を改善し、栄養分を毛乳頭にしっかり送る必要があります。女性育毛剤が多く販売されていますが、女性育毛剤で人気なのはマイナチュレや花蘭咲です。血流を改善し、炎症を抑える有効成分をはじめ、頭皮環境を整える植物エキスを配合しています。

「女性におすすめ育毛剤」について
女性の薄毛といえば40代以降がほとんどでした。女性ホルモン分泌が減少することにより、髪の毛を作る細胞の働きがよわくなったり、コラーゲンが減少する事で髪の毛の成長力は落ちてしまいます。ところが、最近では20代の女性でも抜け毛に悩む方が増えてきました。多くは仕事、人間関係等によるストレス、睡眠不足、栄養バランスなどが原因です。まずは生活習慣や食事を改善する事が最も重要になります。それから女性用の育毛剤を使用する事で頭皮の毛根を活性化します。女性用の育毛剤は最近ではかなりの種類が販売されています。違いがわかりづらい育毛剤ですが、ポイントは血行促進成分、細部活性化成分を含んでいるか、香料、鉱物油、石油系合成界面活性剤などダメージ成分を配合していなかを確認しましょう。20代で出産し、産後の薄毛が気になる方もいます。産後に薄毛になるのはホルモンの調整の為、ある程度は仕方ありません。時間が経過すると元に戻ります。返金保証付きの女性育毛剤が最近では多く販売されています。まずは試してみる事をおすすめします。